VLASTNÍ HODNOTA
.jpg)
Když člověk začne cítit vlastní hodnotu, přestává dělat kompromisy na úkor svého já, svých potřeb a zdraví. Sebehodnota je klíčem k sebeúctě, která vede k tomu, že si přestaneš ubližovat souhlasem s věcmi, které jsou pro tebe nepřijatelné.
S uvědoměním si vlastní hodnoty se učíš říkat „ne“ a nenecháváš se manipulovat do situací, které ti nevyhovují nebo vysloveně škodí.
Když znáš svou hodnotu, přestaneš akceptovat neúctu a nezdravé kompromisy.
Sebehodnota pramení zevnitř, ne z pochvaly ostatních, což dává sílu stát si za svým i za cenu, že se to někomu nebude líbit.
Přestáváš hrát roli oběti a přebíráš zodpovědnost za svůj život, radost, zdraví, …
Tento proces není o aroganci, ale o zdravém respektu k sobě samému.
Tvoje hodnota není něco, co musíš získat nebo si zasloužit. Je to něco, co už máš, jen jsi na to, pod nánosem starostí, povinností a upřednostňování ostatních před sebou, zapomněla.
A jak tedy svou hodnotu najít?
Přestaň sloužit a začni žít. Tvoje cena nezávisí na tom, kolik toho uděláš pro druhé nebo jak moc jsi užitečná. Máš hodnotu prostě proto, že jsi. Vyčerpaná a s otazníkem vlastní hodnoty jsi mimo svou sílu pro sebe a nakonec i pro ostatní.
Změň tón, jakým se sebou mluvíš. Všimni si, jak sama k sobě, mluvíš, jak se trestáš za každou chybu. Zkus to jinak – buď k sobě tak laskavá, jako bys mluvila se svou nejlepší kamarádkou. Neodsuzuj se, podpoř se.
Dodržuj sliby, které dáš sama sobě. Můžeš začít i úplnými drobnostmi. Když si řekneš, že si v klidu vypiješ kávu nebo se projdeš, udělej to. Každá taková maličkost je důkazem pro tvoji duši, že jsi pro sebe důležitá.
Nauč se žít „zdravé ne“: Když řekneš „ne“ něčemu, co ti evidentně bere energii nebo tě úplně vyčerpává, říkáš tím „ano“ své vlastní hodnotě. Ten pocit viny, který možná přijde, je jen starý zvyk. Nech ho odejít.
Důvěřuj svým pocitům. Ty jsi ta, kdo v tvém těle bydlí. Pokud se v nějaké situaci necítíš dobře, důvěřuj tomu, co cítíš. Naslouchej svému tělu. Nikdo jiný nemá právo ti říkat, co máš cítit.
Pamatuj, že lidé kolem tebe podvědomě vycítí, jakou hodnotu si připisuješ, a podle toho se k tobě chovají. Dovolí si k tobě jen to, co jim sama (svým vztahem k sobě) dovolíš.
Zdraví Markéta ♡
www.dobalancu.cz